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美国食品药监局发布欧米伽-3指数  

来源:商业电讯 2018-01-22 09:54:48


本文地址:http://www.dtqxj.com/health/c/2018-01/22/content_38942.htm
文章摘要: 美国食品药监局发布欧米伽,、以色列  原理:有些肥胖者对食物的形象、气味,甚至于对食物的想像,都会引起食欲。为此,建议肥胖者用其他行为来代替进食,也许能够熄灭这种反应。,不看不知道:古代全盛时期的中国强到啥地步?七天减5公斤的减肥餐 让你3天减肥4斤神奇瘦身法午餐:蒸鸡腿{用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸)。 。

上海 2018-01-19(商业电讯)--我们一直在说吃高纯度鱼油,四不像必中一肖图官网:吃高纯欧米伽-3对身体有各种各样的好处,尤其是对于心血管的保护作用和针对甘油三酯的调节作用,在医学界已达成共识。

但是,无论是有益的成分还是毒物,抛开剂量谈好处或坏处都是耍流氓。也就是说,虽然欧米伽-3对身体有益,但如果达不到一定的摄入量,也难以发挥其功效。那么,怎么才能知道我们每天吃的食物、鱼油,或者鱼,其中的欧米伽-3被我们吸收了多少,有没有达到保护心脏的剂量呢?

欧米伽-3指数获FDA认可

在美国,就有这么一项技术,可以通过检测血液中欧米伽-3水平,从而告诉我们何时需要补充欧米伽-3,需要补充多少。该项检测的指标被称为“欧米伽-3指数”(Omega-3 Index),为两种欧米伽-3系多不饱和脂肪酸EPA+DHA在血红细胞总脂肪中的占比。

近日,欧米伽-3指数还得到了美国食品药品监督局(FDA)的认可。其创始人来自南达科他州大学Sanford医学院的Williams Harris教授接受采访时指出,这项针对血液中欧米伽-3测量的技术已经在市场上使用多年,从监管层面上一直没有明确界定,虽然这种测试风险极小,但确实也未得到官方认可。而近年来这种测试技术已经广泛应用在临床中,但是在法规下还是灰色地带。所以William Harris教授决定想FDA申请批准为医疗器械,以欧米伽-3指数来反应膳食中欧米伽-3的摄入。

Williams Harris教授早在2004年就发表了一篇欧米伽-3指数研究文献[1],通过对一系列的欧米伽-3干预临床研究进行统计学分析,得出了这样的结论:当欧米伽-3指数>8%时,对心脏有强大保护作用,冠心病死亡率降下降一半以上,而当欧米伽-3指数≤4%时,对心脏保护作用就较微弱。血液中较低的欧米伽-3水平也会增加各种慢性疾病爆发的风险。

而2017年,在最新发表的一篇欧米伽-3指数与冠心病死亡率的10个队列研究的荟萃分析[2]中也得出了相同的结论。

如何检测欧米伽-3指数

欧米伽-3指数的检测花费不高,程序也很简单,只需将自己指尖的一两滴血滴在一小片特殊的试纸上,再将这个“干血斑”样本寄给检测机构,不久就可以得到检测结果。

但遗憾的是,现在国内暂时还没有机构可以提供这项检测。

全球欧米伽-3指数情况

一篇纳入了298个研究,覆盖54个国家及地区的54000名左右的健康人群的研究调查[3],揭示了全球欧米伽-3摄入情况。

上图中的百分比即为欧米伽-3指数,红色区域表示指数≤4%,橙黄色区域表示4%-6%之间,黄色区域表示6-8%之间,绿色区域表示>8%。不难看出,目前大多数人血液中欧米伽-3水平依然处于较低水平。而中国也处在4-6%这个较缺乏欧米伽-3摄入的水平阶段。

中国人需要多少欧米伽-3?

根据4%~6%的平均欧米伽-3指数水平进行计算,中国人至少需要每天额外再补充537mg~1045mg。而由于个体吸收能力的差异,实际摄入量还要高于这个数值。

一粒1000mg的欧淬恩90%欧米伽-3高纯鱼油含900mg纯粹的欧米伽-3,是补充足量的欧米伽-3最便捷安全的选择。

欧淬恩目标很简单:让大家的欧米伽-3指数保持8%以上,保护心血管健康!

参考文献:

[1] Harris WS, Von Schacky C. The Omega-3 Index: a new risk factor for death from coronary heart disease? Prev Med. 2004 Jul;39(1):212-20.

[2] William S. Harris, et al. The Omega-3 Index and relative risk for coronary heart disease mortality: Estimation from 10 cohort studies. Atherosclerosis 262 (2017) 51-54.

[3] Ken D. Stark, et al. Global survey of the omega-3 fatty acids, docosahexaenoic acid and eicosapentaenoic acid in the blood stream of healthy adults. Progress in Lipid Research 63 (2016) 132–152.

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